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ダイエット結果

2ヶ月のダイエット結果


本当は3ヶ月頑張るつもりだったけど2か月で目標達成したので2か月のダイエット効果


体重    -3キロ体脂肪 -4%体内年齢 34歳→23歳ウエスト -10cm


毎食大盛りで食べてたけど、ちゃんと食事管理すれば結構痩せれるもんだね

体重が落ちすぎたから、体脂肪をなるべく増やさずに体重だけ増やす事のと体内年齢10代を目指すのが次の目標

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