ダイエット結果

2ヶ月のダイエット結果

本当は3ヶ月頑張るつもりだったけど2か月で目標達成したので2か月のダイエット効果

体重    -3キロ体脂肪　-4%

体内年齢　34歳→23歳

ウエスト　-10cm

毎食大盛りで食べてたけど、ちゃんと食事管理すれば結構痩せれるもんだね

体重が落ちすぎたから、体脂肪をなるべく増やさずに体重だけ増やす事のと体内年齢10代を目指すのが次の目標